Idag rockar jag sockan. Ett roligt sätt att stödja dem med Down syndrom.

Ska till dietisten idag. Har nog gått upp för jag har släppt på spärrarna nu när jag mått dåligt i fibron och utmattningen. Små ätit. Men ska ta tag i detta så jag verkligen når det först målet vid nästa träff. Det kommer att bli tufft men vad fan vad är inte tufft i livet.

Var på kalas igår. Min lilla gubbe blev 12 år. Hallå föddes han inte nyss? Betyder det att jag är tolv år äldre. Nä det kan verkligen inte stämma. Jag är bara 35 år. Inte en dag äldre. Fick sällskap av Peter och Joakim på vägen hem och just när vi skulle skiljas åt upptäckte jag att jag hade glömt mobilen. Så Peter ringde till David som mötte upp oss. Och pga det så fick jag tre kramar av Joakim. Jag frågade om en kram och han kramade på engång. Det här varit svårt att få kramar av honom förut så man passar på när han delar ut. Förstås fick jag kram av David också. Han var verkligen snäll som möte upp mig med min mobil. Han som inte ens ville gå ut. Han protesterar inte utan bara gick när Peter ringde honom.

Kramar

Klarade helgen med att inte gå upp i vikt. Ytterst lite ner 0.2 kg jag är nöjd. Ta tag i matintaget igen så kommer det gå ner igen. Jag har flyt nu.

Ha det

Behöver jag säga mera?

Denna vecka är ordentligt bokad. Fyra möten på PBM och en viktkontroll. Förutom jobbet alltså.

Hade en kväll för mig själv i går. Gjorde några ljus. Annars tog jag det lugnt. Gick i säng tidigt. Tog en massa tid innan jag somnade.

Lyckades få med mig killarna på promenad både lördag och söndag. 45 - 60 minuter var vi ute. På lördagen var David över tygad att vi skulle gå till Uppsala (typ 4 mil dit). Vi gick ca 3 km. På söndagen fick han för sig att vi skulle till Sigtuna. Det är ju mer troligt för det är ju bara ca en mil dit. Vi gick nästan 4 km. Har sagt till dem att det är så här det kommer att se ut på helgerna en långpromenad lördag och söndag. Är nog bra att de rör på sig på helgerna oxå. Jag har ökat mina steg med 10% så nu ska jag minst gå 6600 steg per dag. I veckorna när jag jobbar är det inga problem att komma upp i dessa steg på helgerna så måste jag få in promenader. Men har ju mål så det ska nog gå bra.

Min känga sprack upp i kanten. Köpte Surgru och sätter dit. Hoppas det funkar. Ser ganska bra ut i alla fall.

Vi har förstås haft besök av Moltas. Han hittar på många bus. Han har dödar min halmmus. Visst är Dansk/svenska gårshunar kända för att ta råttor men en halmmus under granen. Tur att han är söt. Han snor barnens leksaker oxå.

David fångade honom för en kram

Joakim har snott mitt täcke och hörlurar och dator i mitt sovrum

Det är tur att de är så söta.
Ha en bra måndag.

Tidigt i väg till Stinsen för att kolla och prata om vikten. Tror jag har stannat nu. Kroppen vänjer sig med den nedgång som har blivit hittills innan den fortsätter.

Det är förmycket folk i farten försöker stänga av men det kryllar av dem. Andas in och andas ut du kommer att överleva detta. Nu är det bättre.

När jag har skrivit klart ska jag lyssna på min bok och då kan jag verkligen koppla ifrån omgivningen.


Var duktig i går gjorde Pilates känns i kroppen men det är skönt. Idag ska jag gå från Sollentuna till Stinsen så börjar få till det med motionen oxå.

Ha en trevlig Fredag!!!

Måndag två möten inbokade. Det gör så att jag är hemifrån hela dagen.

Första mötet är hos dietisten. Det ska bli spännande. Skulle ha varit hos henne i måndags men hon var sjuk då. De tre veckorna innan förra veckan så gick jag på en strikt diet. Frukost havregrynsgröt och resten av dag fyra måltids smoothies jämt fördelade över dagen. Det var faktiskt inte svårt smoothies var goda och tydligen hade jag den rätta motivationen. Förra måndagen började jag äta lite. Det gäller att inte äta för mycket eller för lite. Idag ska jag få tips på bra recept som hjälper mig fortsätta vikt nergång.

Nästa möte är med en rehapkodinator som förhoppningsvis kan hjälpa mig med försäkringskassan. Håll tummarna för det så är ni snälla.

EN sak som här bra för både viktnedgång och fibro- smärtan är motion. Så jag har i tre dagar nu tagit en promenad och hittills varannan dag Pilates. Jag har som mål att göra 15 minuters Pilates varje dag och en halv timmes promenad varje dag. Här faktiskt lite träningsvärk i låren.
I lördags fick jag sällskap av dessa två (även fast de var hos sin pappa) klätteraporna.

Nu har jag laddat sl-kortet så nu känner jag mej friare. Vet inte var jag ska göra med friheten men ändå.

Imorgon börjar vattengympan. Jag hoppas det kommer att kännas skönt. På onsdag ska jag kolla vikten. För tre veckor sedan var jag där och då hade jag gått ner två kilo. Man får hoppas att det har fortsätt neråt eller i alla fall stannat. Och på torsdag är det vattengympan igen. Sen vila tills nästa tisdag.

Funderar lite på hur jag ska orka. Känner mig helt färdig efter promenad till och från stationen. Det är inte själva promenaden i sig jag blir trött av. Jag kan känna mig lika utmattad efter en dusch eller efter jag har virkat 10 minuter. Blir liksom psykisk trött. Typ jag blir trött av att koncentrera mig. Kommer antagligen bli jätte trött efter ha skrivit.

Skördade mina rödbetor igår. Goda men små och konstiga.

När jag var på pysseleventet i maj gjorde jag decopage på ett par vinglas. Så här ser de ut när man har lite sänd och värmeljus i.

Förra veckan var David hemma och då passade jag på att spela lite bra musik för honom. Fick den här lappen. För er som inte kan tyda texten står det "Rock är bäst till mamma från David"

[Bild]

Nä för att ha lite krafter kvar till matlagning så får det räcka så här.

Ha det!

Med elefanter i öronen och elefant på lillfingret så ska väl dagenbli bra.

Folk måste tro jag är tokig när jag fotat mitt öra.

Idag är det är en väldig hurtig tågvärd vid namn Jojo. Han skulle nog hellre velat sitta på någon radiostation och snacka. Men trevligt är det med lite roligt snack i högtalarna.

Igår var jag hos dietisten. Hon sa wow, amazing, well down och så vidare. Och det beroende på att jag berättade att en del kläder sitter lösare, klockan på armen sitter lösare och jag har börjat träna igen och jag går en massa. Allt detta gjorde att jag trodde att vågen hade rört sig. Men icke inte ett dugg. Men dietisten jublade i alla fall. Jag försöker känna mig lika nöjd med klarar det inte riktigt. Men det händer något snart rasar väl kilona oxå. Har jag sagt att min dietist är en ung tjej från Norge. En jätte söt och trevlig tjej.

Nu snöar det igen här. Var det inte vår?

Det är faktiskt helt OK att det är måndag och vecko vardagen börjar igen.

Har varit en bra helg. Barnen har spelat och inte haft tid med mig. Har fått dem till matbordet för att äta och då går det på fem minuter sedan lämnar dem bordet och där sitter jag. Gjorde kyckling i ugnen i lördags det tar ju sin tid. Fixade pommes efter som de ville ha det. Dukade mysigt med levande ljus och servetter. Ja det kom till bordet. Den ena tyckte det var mysigt den andra försökte tända alla lampor som fanns. Myset övervann. Och sedan på lite mer än fem minuter så var det färdiga. Jaja får väl vara glad för de fem minuterna.

Själv statte jag mig i sängen med min virkning ett glas vin och lite godis och bra musik efter maten. Har virkar mycket i helgen. Men har varvat med städning. Har virkat två varv sedan gjort något av städningen som tex. Röjt i vardagsrummet sedan virkat yttligare två varv och så fortsatt så. I torsdags och fredags var jag hemma med David då pasade jag på att komma i fatt med tvätten. Är ifatt nu. Städningen är jag nästan i fatt med. Så på dessa fyra dagar har jag virkat tre dukar. Mönstret är så lätt och roligt så det lär bli några till.

I lördags morse var jag iväg på Träna mera. Fredagen var en "jag vill inte dag" men lördagen blev efter träningen "jag vill dag". Den känslan har jag fortfarande med lite träningsvärk på det förstås.

Idag ska jag till dietisten och snacka och väga mig. Känns som jag har gått ner så håll tummarna.

Nä nu vill jag läsa min bok. Där inga ögon ser av Dag Öhrlund.