Värken tog över idag. Stannade hemma. Villar en massa och gör lite nytta hemma. Det gör ont när jag sitter, står och ligger. Måste variera mig hela tiden. Göra det mesta i slowmotion. Har lyckats vika tvätt plocka ur diskmaskinen, sätt på en tvätt hängt. Jag har sovit och legat i sängen och gjort absolut ingenting också.

Joakims bröd tog slut i morse. Hade tänkt gå till affären men nä värken vill inte det. Utan jag fick helt plötslig för mig att baka frallor. Så nu jäser degen och jag hoppas båda killarna blir överraskade och hoppas de uppskattar nybakat. Jag kan i alla fall ha med mig frallor som matsäck på Gotlandsbåten i morgon.

Förresten är jag så glad att Jag stod över min ?Jag kan själv"- känsla och frågade om min moster Eva och hennes sambo Åke kunde svänga förbi och plocka upp mig till Nynäshamn, nu när vi ändå skulle med samma båt och slut destination. Jag får testa direkt pendeln Nynäshamn-Märsta när jag åker hem. Eva och Åke skulle ju i alla fall åka förbi Märsta på motorvägen. Så det blir en ytters liten omväg för dem.

Nä nu ska jag villa fingrar och huvud innan jag ska baka ut

Kämpar på med värken. Den har fastnat i benen så det gör så ont att gå. Men tog en promenad med killarna i går kväll i alla fall. Kroppen kommer ju inte gå sönder. Just nu får jag gå igenom allt jag har lärt mig om att hantera smärta för att motarbeta den så den inte tar över. Det är dag två av tre i denna vecka. Psykiskt kommer jag må bättre om jag tar mig till jobbet dessa tre dagar. Och då blir jag starkare och stå emot smärtan.

Försökte få igång Pokemon go på Davids mobil men det gick inte. Ingen aning om varför. Få göra ett nytt försök ikväll. Det blir lättare att få med honom ut då. Ja jag vet vi är efter med detta spel men David fick ju sin mobil i lördags. Jag vet också att han spelar på den även fast han säger att han inte gör det. Jag låter honom vara denna vecka för nu åt mobilen ny och han ska ju lära känna den. Storebror skvallrar förstås om vad lillebror gör och tvärtom. Jaja orkar inte strida med dem just nu.

Ha det gott!

Måndag morgon, ny vecka, kort vecka, endast tre dagar. För på torsdag har jag tagit semester. Försöker tänka positivt i värken. Vaknade med förskräcklig värk över precis hela kroppen. Tänkte nä jag stannar hemma. Då kom David in och så att han hade ont i huvudet. Så jag tänkte måste visa honom att jag går även fast jag inte vill så han också går. Han tog en vanlig Alvedon jag tog min stora Alvedon. Lyckades ta mig upp ur sängen, hoppa in i duschen, äta frukost, klä på mig och sminka mig. Jag fick iväg båda killarna till skolan också. David ska gå hem efter skolan och sms på sin nya mobil när han är hemma. Han är så glad för sin mobil. Mysigt att göra honom så glad. Tror han känner en viss frihet med den. Joakim kan ju redan rutinerna att när man kommer hem messar man.

I lördags var jag på BuJo-träff. Så himla roligt att mörda ner sig i något så kul. Börja förbereda nästa månad som kommer att vara Kalle och Hobbe-tema. Har bara skissat tänkte färglägga när jag sitter på Gotlandsbåten på torsdag. Jag känner mig så tillfreds när jag håller på med min BuJo.

Nu hopas jag bara att värken minskar så blir det så mycket lättare med allt. Lyckades trots jävla värk städa i köket. När jag hade kommit så långt som till dammsugning tänkte jag att jag kanske kunde få hjälp av killarna. Plockade undan allt från golvet. Ställde stolarna i sovrummet tog undan mattan det ändå som stod kvar var köksbordet. Ropade på killarna om hjälp. De svarade snart ska bara spela klart. Jag satte mig på en pall i hallen med dammsugaren framtagen och väntade i nästan tio minuter innan jag gav upp och dammsög själv. Blev förstås så slut att efter jag hade ställt tillbaka stolar och matta så la jag mig på sängen och sov i nästan en timme för att orka med resten av dagen. Fick inte med dem på promenad så jag tog återvinningen och slängde det och gick själv på en runda. Jag vek tvätt och tvättade och hängde en maskin också så jag gjorde en hel del. Höll på att glömma. Peter har skaffat en gamerstol till killarna. Vi fick tvätta den och sedan fick jag laga den lite också.

Ni får ha det så bra kram

Ok efter mycket om och men så sitter jag på pendeln till jobbet. Vaknade med en känsla vill inte idag. Värk och trötthet dominerade känslorna i kroppen. Tog en himla tid för mig att komma upp. Och när jag låg där och försökte gå upp funderade jag på när maten från mathem skulle komma. Men kom på att jag inte hade beställt. Då kommer ingen mat. Fån också ytterligare en sak som var negativ innan jag ens kom upp ur sängen. Jaja löste det med att ta med dramaten till jobbet så jag kan handla lite på Ica på vägen hem.

Vad händer i annars idag. Förutom att jag ska jobba så ska jag ta det lugnt och spara krafter till i morgon. Ska på BuJo-träff i Uppsala då. Även så ska min lilla son David få sin första mobil. Behöver alla krafter till träffen. För förra gången blev jag helt utmattad efteråt. På ett positivt sätt alltså. Så jag är beredd denna gång.

Team-mötet på PBM gick bra. Jag tror de var lika vemodiga som jag att det bär slut. De tyckte att jag hade gjort ett otroligt jobb, men hade inte kunnat göra det om jag inte hade haft deras stöd. Nu är det bara att fortsätta åt samma håll som jag är på väg åt. Får hoppas att vägen inte blir för krokig utan någorlunda rak. Visst jag vet att det kommer att komma bakslag men jag är beredd på dem så de kommer förhoppningsvis inte bli så långa utan korta och jag tar mig igenom dem med glans.

En massa FREDAGSKRAM till er alla.

Jaha då är det torsdag igen. Ska till Kista på team-möte hoppas på att jag får komma till psykologen en eller två gånger till. Annars är detta sista gången på PBM. Slut på rehab början på något nytt och förhoppningsvis långvarig långsam återgång till arbetslivet och ett mer aktivt liv men min värk. Vad har jag lärt mig på rehab då? Ja min värk kommer inte att ta död på mig. Den kommer inte att försvinna. Men den får absolut inte ta över. Jag har accepterat att den finns men det betyder inte att jag är glad för att jag har den. Jag kan tänka mig över värktopparna och fortsätta att göra det jag vill. Har bara fått acceptera att jag inte kan göra allt på engång utan lite i taget. Och jag har lärt mig att vara glad för det jag har gjort och inte deppa ner mig på saker jag inte har gjort. Jag har lärt mig mycket om mig själv. Vet var mina gränser är. Men tyvärr betyder det inte att jag alltid gör som jag har lärt mig. Jag är inte mer än en människa. Och vi verka vara skapta att tänja på gränser speciellt på våra egna. Att det är ett mer stressigt samhälle vi lever i gör inte saken bättre. Mer synintryck får vi varje dag från sociala medier och mer ser vi vad andra gör och vill också göra det även fast vi inte hinner. Jag har lärt mig att det är bra att ha tråkigt att bara sitta ner ett tåg och göra ingenting. För att återhämta sig. Ojoj nu höll jag på att glömma, jag har lärt mig att andas med magen. Inte bröstet utan magen. När ni sitter i bilen, pendel, tunnelbanan till jobbet så andas med magen och känn hur kroppen slappnar av. Gör det på fika rasten och lunchen. Eller sätt er och andas en minut innan ni tar tag i något jobbigt. Andas med magen efter det jobbiga. Ja försök att andas med magen så mycket ni kan. Det hjälper. Du ger ni hjärna signal att det är lugnt. Andas bara med bröstet när du anstränger dig som en snabb promenad eller du är ute och joggar eller tränar med annat. Då behövs det. Små barn andas med magen automatiskt men det försvinner oftast när man blir äldre. Så lär era barn att andas med magen då klarar de stressen i skolan bättre. Ja nu vet ni det.

Annars så bakade jag en banan/chokladkaka igår. Vi hade en massa bananer på jobbet så kakan åker med mig dit. Var ju hos dietisten i går. Hade gått upp men inte så mycket. Knappt ett kilo så jag är nöjd och tar nya tag igen.

Ha det!

Idag rockar jag sockan. Ett roligt sätt att stödja dem med Down syndrom.

Ska till dietisten idag. Har nog gått upp för jag har släppt på spärrarna nu när jag mått dåligt i fibron och utmattningen. Små ätit. Men ska ta tag i detta så jag verkligen når det först målet vid nästa träff. Det kommer att bli tufft men vad fan vad är inte tufft i livet.

Var på kalas igår. Min lilla gubbe blev 12 år. Hallå föddes han inte nyss? Betyder det att jag är tolv år äldre. Nä det kan verkligen inte stämma. Jag är bara 35 år. Inte en dag äldre. Fick sällskap av Peter och Joakim på vägen hem och just när vi skulle skiljas åt upptäckte jag att jag hade glömt mobilen. Så Peter ringde till David som mötte upp oss. Och pga det så fick jag tre kramar av Joakim. Jag frågade om en kram och han kramade på engång. Det här varit svårt att få kramar av honom förut så man passar på när han delar ut. Förstås fick jag kram av David också. Han var verkligen snäll som möte upp mig med min mobil. Han som inte ens ville gå ut. Han protesterar inte utan bara gick när Peter ringde honom.

Kramar

Solen skiner så mycket på den nyfallna snön så man blir bländad. Man går och kisar så tårarna rinner men så är det en speciell dag idag för det är min äldste sons födelsedagen. Han blir hela tolv år. Vad har tiden tagit vägen han föddes ju nyss? Och med honom k8mmer våren. Det är vårdagjämningen idag. Ikväll ska jag bli bjuden på middag av Joakim hos hans pappa. Spännande och se vad det blir för något. Ryggsäcken är fullpackad med presenter för jag ska gå direkt när jag kommer med tåget.

Pysslade lite i går gjorde en till öronhängshållare. Gjorde decopage på den blev riktigt fin tycker jag.

Missade en tid hos PBM igår. Jag trodde jag skulle vara där kl 14.00 men det var 9.30 Jag skyller på fibromyalgin de säger man kan få fibrodimma så det var nog den som spökade. Fick prata med min läkare och idag ska jag ta mer värktabletter får hoppas att det räcker. Jag är faktiskt glad att läkaren på PBM och min husläkare har samma inställning till smärtstillande tabletter. De vill att jag tar så lite som möjligt. De vill försöka undvika att jag blir beroende av starkare tabletter. Det är jag glad för. Det kan jag ta senare i livet. Ska ju bli minst 90 så jag har många år kvar.

Nu är jag på väg till jobbet. Förutom att jobba så ska jag är medicinsk yoga på schemat idag. Ska bli skönt.

Ha det!

God morgon denna tidiga måndag. Tvungen att jobba förmiddag för att jag ska till Kista på eftermiddagen. Man är trött värre alltså. Vi skiter i att prata om min värk den värker jävligt mycket. Nu vet ni det.

När jag planerade i min BuJo igår för denna vecka märkte jag att jag hade glömt och fått för mig att läkartider var vid andra klockslag osv. Allmänt förvirrad. Ska försöka ordna upp det idag så allt faller på plats igen.

Ok lite prat om värk då. Förlåt.
I fredags hade jag så himla ont att jag nästan på mig i fosterställning på jobbet. Skickade i alla fall iväg ett mail till chefen och förklarade att jag kanske inte skulle klara av dagen. Fick svar tio minuter innan jag slutade att det var nära att gå hem och vila mig så hörs vi på måndag. Jag svarade tack men jag har bara tio minuter kvar så jag stannar dagen ut ha en trevlig helg. Lite komisk faktiskt.

På lördagen hade jag lika mycket värk som fredagen men vi hade skjutit upp bio i så många helger nu så jag bestämde mig att värken fick inte hindra mig. Med min värk och killarna tog vi oss till Mall of Skaninavia för lite shopping och bio. Vi åt gått på Max och var på legostore, Clase Ohlsson, Panduro där inne så talade mina killar om för mig att jag absolut inte behövde något så jag handlade ingenting där. Ni svimmade inte nu va? Vi hade tid över innan filmen skulle börja så vi slöade oss i soffan utanför salongen. Killarna fick popcorn och dricka. Själv hoppade jag över popcorn fick äta lite bottenskrap på killarnas.
På söndagen fick jag söta för att jag hade struntat i värken på lördagen. Var typ säng liggande hela dagen. Var uppe och gjorde mat och försökte plocka lite i köket.

Ha det gott