Trodde inte jag skulle bli så här dålig. Så dålig att jag har varit helt sjukskriven i 6 veckor. Fattar ni 6 VECKOR. Idag börjar jag jobba 50 %. Börjar med att jobba hemifrån.
Jag har ångest för att börja. Det började i söndags med en pirrande känsla i kroppen. Blev värre i går. Lite små ont i huvudet kroppen började värka mera. I natt hade jag svårt att sova. Har drömt en massa. Kommer inte ihåg vad. Men känns i kroppen på något skumt sätt.
Idag har pirret avergått till krypningar ikroppen. Tungt att andas, hög puls, molande huvudvärk, lite yr-känsla, en massa värk. Ja jag kan någ räkna upp en massa saker till.
Jag förstår inte varför jag känner så här. Vad behöver jag vara orolig för? Vad kan hända? Jag brukar kunna hitta svar på dessa frågor och lugna ner mig. Men inte idag. Tankar som att jag kommer att göra fel, säga fel, klanta till mig, att jag är värdelös osv. Tar över.
Kommer jag måbra igen någonsin. Är det så här mitt liv kommer att vara? NÄ DET VILL JAG INTE. Förlåt att jag skriker. Jag vet inte hur jag ska komma ur detta. De saker som har hjälpt mig förut hjälper inte. Har en känsla att allt kommer att gå åt helvete för mig. Visst jag vet att det inte kommer att gå så men jag har känslan.
Känner mig ledsen och ynklig inombords. Känns som livet bara skenar iväg och jag får inget av det.
Alla dessa känslor i mig och värken hindrar mig. En del tänker bit ihop och gör bara. Det är nog det jag har gjort i många år som har lett till att jag inte kan det längre. Jag har gått och varit inbilnings frisk. Tänkt om jag bara fixar detta så klarar jag resten.

Ok jag ska försöka ta mig igenom denna dag. Vem vet det kanske är ett berg som måste över för att det ska bli bättre. Börjar inte förrän kl 14.00 Tänkte jag skulle koncentrera mig på att göra fint runt min arbetsplats.
Man ska ju ta små steg. Jag tycker jag tar minister.
Frågade ju min son om jag fick låna hans bluetooth högtalare. Ska kanske låna den och sätta på bra musik medans jag gör fint. Musik brukar ju hjälpa en att må bra.

Det har nog oxå varit bra att jag har skrivit av mig lite.

Som ni hör försöker jag vara positiv.

Ok håll tummarna att allt går bra idag.

Kram

I måndags gick jag upp och kläde på mig, åt frukost och packade väskan (dramaten) för att gå till jobbet. Men det blev tvärstopp. Kroppen och knoppen kunde bara inte gå. Har jobbat 75% i två veckor. Kände mig väldigt trött förra veckan och på helgen blev det ingen speciell vila för då skulle vi fira en 15-åring. Och eftersom han är mjölkprotein intolerans så gick det inte att köpa en prinsesstårta utan jag fick göra en. Hade färdig köpta tårtbotten iallafall. Och sedan var det beställt hemgjord pizza.

David tog denna stora bit tårta.

Och så dog en släkting i helgen oxå. Så det blev tydligen förmycket för mig.

Jag kurerade mig genom att sitta mycket i pysselrummet. Alla små blommor och saker är färdiga nu. Har klistrat på allt som ska vara på golvet så der ser fint ut.

Nu är det själva växthuset som ska monteras. Vi får se när det blir.

Det hjälpte att sitta i hobbyrummet. Visst jag är trött, visst jag har värk. Men jag är inte utmattad och har inte en sådan vörk so. Gör att jag inte kan gå. Så idag är jag iväg tidigt. Ska öppna växeln och då vill man vara i tid. Så åkte ett tåg tidigare så jag är säker på att jag kommer i tid. Och det känns helt ok i kropp och knopp. Nu hoppas jag att det bara var en svacka och att jag blir bättre och bättre dag för dag.

Ha en bra dag

På väg till jobbet efter två dagars sjuk. En förkylning stoppade mig. Annars är jag inne på min fjärde vecka på 25%. Har 28 dagar kvar innan jag går upp till 50%. Här så spänd på att se hur det går. Det kommer ju ge mer klirr i pengakistan så det är himla positivt om det funkar.

Psykiskt mår jag jätte bra nu. Men fysisk är det fortfarande jobbigt. Speciellt tröttheten som sätter in när jag minst anar det. Värken. Detta skiftande i vädret är inte bra för värken. Förkylningen var inte heller bra. Men på något sätt så känns det bra inom mig. Visst kan nog upplevas sur och grinig, men det har med trötthet och värk att göra inte någon depression.

Det kliar i mina fingrar att få gå ut och påta I trädgården. Har så många saker jag vill göra. Men måste hejda mig. Lite itaget.

Tänkte att jag skulle komma igång med min hemmaträning de dagar jag jobbar hemma. Jag har inte vägt mig men känner på kläderna att jag har gått ner. De spänner inte lika mycket. Man blir ju peppad då att komma igång med träning.

Jag håller på lite sakta att rensa bland mina kläder. Tänkte jag kunde ju iallafall rensa bort det jag inte tycker om först. Sedan sådan som man älskar men har gjort sitt. Det är svårt med det. Byxor och leggings är klara.

Ha en bra dag

Tänk vad lite det behövs för att man ska fall ner i brunnen. Vilken energi det krävs att stoppa fallet och börja klättra uppåt igen. Jag började falla igår. Kändes som jag föll okontrollerat. Men på något sätt lyckades jag stoppa och då kom en utmattande trötthet. Men ändå fortsatte jag kampen för att inte falla igen. Kanske t.o.m började klättra lite uppåt. Tröttheten man får är som om någon slog än i skallen. Är ju mitt uppe i att lära mig hantera dessa saker nu. Så jag tog nog (att jag skriver nog är för jag vet inte exakt om det stämmer) hjälp i mina tankar de vertyg jag hittills lärt mig. KBT är en bra metod. Man får jobba med sig själ väldigt mycket. Men om man inte innerst inne vill ha hjälp så kan man inte ta till sig det. Handlar mycket om acceptans och kunna känna sina känslor. Rekommenderar det stark. Ju mer du jobbar med dig själv ju mer kan du ta hand om dig själv. Och kan du ta hand om dig själv så kan du även ta hand om andra. Nu menar ja psykiskt inte fysiskt. Man kan ju faktiskt ha saker som nan inte kan göra själv och måste be om hjälp med dessa. Men om man är stark inom sig så är det lättare att acceptera de saker man praktiskt inte kan och be om hjälp.

Idag värker det i höger lår. Från höften ner till knät. Ibland känns det som hela låret krampar och i bland är det som blixtrar som skjuter fram och tillbaka. Men jag ska ta mig till gymmet på jobbet och träna. Om låret inte vill vara med så får jag väl göra mindre av de övningar som direkt går mot låret.

Ha der gott.

En dag på kontoret och hjärnan slutar fungera. Vad är det som får den att bli så slut. Känner mig ju pigg i kroppen. Kanske alla synintryckt, umgås med kollegor, gå upp tidigt ja vad är det? Vad kan jag göra för att inte bliv här trött i hjärnan. Jag vet faktiskt inte. Någon som har någon idé?

Jag kände mig riktigt tillfreds i helgen gjorde en massa kände mig uppåt och så en dag med barn, pendel, kontor så åker jag ner och känner att jag inte räcker till. Får inte dagens sysslor att gå ihop. Säg nu inte att jag ska minska mina sysslor. Hade en enda syssla jag skulle göra igår. Städa åt fåglarna. De stackarna fick inte städat igår. På vardagarna försöker jag göra en måste sak per dag förutom jobbet. Det är inte så att jag ska gör alla saker och har topp fint hemma varje dag. Utan en sak per dag kanske varannan dag. Lägger dem liksom på hög tills helgen då jag har förhoppningsvis mer energi. Jaja få lista ut hur jag ska göra.

Ha en bra dag

Det var en evighet sedan jag skrev. Svårt att få in rutiner när man inte åker pendel. Februari vilken månad. När man kunde vabba så hete det vabuari. Men detta år få jag kalla det värkuari. Hela februari har jag haft hög värk. Ja då snackar jag om näst intill outhärdlig värk. Var hemma förra veckan, nä jobbade på måndagen, men sedan hemma utan att jobba. Första två dagarna gjorde jag ingenting. På torsdagen släppte värken till mina normal nivåer. Då kom tröttheten. En utmattande trötthet. Nästan som barn som somnar medans de äter. Ja så trött. Men sakta men säkert har jag blivit bättre. Idag tog jag äntligen min morgonpromenad. Vissligen bara 10 minuter men det är en början. Allt jag gör måste smygas igång så kroppen inte börjar värka.

Lite pyssel har jag åstadkommit. Diamond painting är så av slappnade om man får lyssna på en bok oxå.

En virkat kuddfodral

Ett virka får

Och förra veckan la jag ett pussel som värk terapi

Ja ni ser försöker göra saker även fast värken är hög.

Självklart så har jag gjort vardagssysslor som laga mat, tvättat, vikt tvätt, städat osv. Men det är sådant som går bara av farten.

Nä nu ska jag gå och jobba.

Ha en bra dag

Borde föräldrar till skolbarn få sportlov oxå? När barnen har lov så har föräldrar automatiskt lov oxå. Allså när de går i grundskolan med skolplikt. Nä usch. När de var mindre och ville vara med en så hade det varit bra. Men nu så har man nästan lov när man åker till jobbet. Men matsalarna i skolorna bord vara öppna så barnen kunde gå dit och äta lunch. För det är det som är problemet när de är hemma själva och man själv är på jobbet. Jaja det finns mat hemma blir de hungriga så äter de väl.

Min kropp hade nog velat vara hemma och sova idag. Tror inte jag har sovit en blund på hela natten. Kan hända att jag lyckas få en timmes sömn sammanlagt inatt men inte i sträckt. Varför? Ja tror det beror på att jag var borta och hade roligt i lördags. Nä jag var inte ute och festade. Drack ingen alkohol alls. Utan var och umgicks med ett gäng glada människor som gillar bujo och handra planerings metoder som innehåller kreativitet med pennor, stickers m.m Fem timmas umgänge ochl lite över en timmes resa enkelresa blev förmycket för mig. Igår var jag helt slut. Var liksom hjärntrött. Kände mig typ bakis utan ha festat. Sov mycket. Men tyvärr blir jag låg när detta händer. För jag blir arg och ledsen att jag inte ens orkar umgås. Då hatar jag verklien fibron i min kropp. Idag känner jag mig irriterad på den. Och hur länge ska denna trevliga dag påverka mig negativ. Den borde ha gett mig en massa energi inte dra den ur mig.

Förlåt att jag börjar denna vecka med en massa klagan.

Jag hoppas eran helg har varit bra och gett er en massa energi för veckan.

Jaha då har denna vecka gått. Nya erfarenheter att vara solt över. Jag har gått på schema fyra av fem dagar denna vecka. Haft de två jobbiga passen öppna och stänga. Men det föll sig väl att jag fick öppning i dag fredag det gör ju att jag slutar tidigare.

Idag har jag tagit med dramaten för jag sk åka direkt till Coop och hämta ett paket med fågelfrö och sand m.m

De här veckorna jag inte har barnen är som om jag slappnar av totalt. Visst jag gör saker som sy, virka, pyssla och sånt jag tycker om. Vadå städa? Vad är det? Laga mat? Vad är det? Maten är ju lätt att förklara. Lagar ju mat när barnen är här lagar då mycket så jag få matlådor till veckan efter. Så jag lever på mina matlådor i veckorna jag är själv. När det gäller städning då. Hmm.. vad ska jag säja om det. Det är ju inte så att jag stökar ner speciellt mycket utan plockar undan efter mig på engång. Jag fyller inte diskmaskinen heller så snabbt som de veckor jag gör när barnen är hemma. Jag tar hand om mig själv helt enkelt de veckor jag är själv.

Även fast temperaturen har hoppat upp och ner så har värken hållit sig stabilt. Jag har sovit bra många nätter i rad. Själen mår fint. Jag är i en bra tid just nu. Visst jag är trött men kan hantera det på ett bra sätt.

Ha det gott!