Sedan i måndags har jag jobbat 25% igen. Det innebär att jag jobbar 2 timmar per dag hemifrån denna vecka och nästa. Måndag den 13 maj går jag upp till 50 % och just den dagen ska jag åka in till kontoret. Änså länge känns det bra. Ingen ångest ingen vilja att vara någon annanstans än där jag är.

Jag har har tagit hjälp av en psykolog på Mindler och det hjälper. Jag har hittat tillbaka till det tänker sätt jag lärt mig förut att komma över dessa perioder. KBT eller det heter IKBT nu. Det hjälper mig jättemycket. Precis efter förragången jag försökte börja jobba kunde jag inte få mig att göra något. Satt bara och scroll på mobilen eller sov. Hon (psykologen) sa åt mig att även fast det inte känns kul som det brukar gör de saker som du tycker om ändå. Jag började med att lägga ett pussel och fan vad trögt det gick att pussla men det hjälpte. Så jag tog steget att gå ut i hobbyrummet och dutta med min diamond painting tavla och det har verkligen hjälp. Jag gör nu även lite extra en det mest nödvändigaste måste sakerna i hemmet. I går fick jag tvinga mig själv att inte göra för mycket. Så sugen på att pyssla i trädgården. Joakim rensade och grävde upp potatislanden. Och det jag hjälpte honom med räckte även fast jag vill gå ut och rensa i alla rabatter jag har samt odlingslåderna.

Jag behöver ju orka göra städa, tvätta diska, laga mat oxå. Så i dag är min extra uppgift att fixa fram vattenslangarna.