Första november. Vinterjackan började jag med igår. Tror det är dax att damma av kängorna oxå. Det var lite kalt om fötterna idag.

Ok första dagen på jobbet. Känner jag mig redo? Jag tror faktiskt det. Värken är mindre, har mer enerig i kroppen. Depressionen är under kontroll. Så jag kan nog inte bli mer redo.

Igår började jag måla i städskåpet. Måste göra det etappvis för att orka. Men tror det kommer att bli kanon fräsch.

Tog några kort påvägen till pendeln.

Jag tror jag avslutar men en söt bild på Moltas som jag tog i veckan.

Jaha nu har snart mitt break kommit till sitt slut. Mår jag bättre? Nja. Värken är bättre. Jag har känt glädje. Men energin var är den? Vill göra saker. Som pyssla om mig själv. Ha färgbomb i håret, raka bena, ta ett fotbad. Mina blommor behöver vatten, fåglarna behöver få rent. Gör jag något av det? Nä liksom bara går omkring som en zombie, en trött zombie som bara är och gör inget.

Jag har nog blivit tonåring igen för det är precis så min äldsta son gör. Han är i sin egen värld. Men jag tror han känner sig gladare än mig. Så jag är nog inte i tonåren.

Nä jag är i min fibrodimma och försöker hitta en lösning som får dimman att lätta.

Allt jag försöker göra känns som jag först måste klättra upp på ett berg för att komma igång. Sedan klättra upp på yttligare ett för att göra det. Sedan klättra upp på ett till för att komma ner. Måste alltså klättra även för att vila. Och i en dimma.

Men på fredag ska jag börja jobba. Vem vet dimman kanske lättar då? På torsdag ska jag till dietisten och se fall jag fortfarande är under 100 kilo.

Hoppas att ni har det bättre.

Lite uppdatering från mig. Sist skrev jag att jag hade gett upp. Gett upp och upp. Nä accepterar att jag har perioder då jag inte är arbetsför pga värk som lätt till depression. Ta nu en break och försöker få ordning på värken så depressionen kan sjunka tillbaka. Mamma och Moltas är i Märsta nu passar på att följa dem ut på morgonpromenaderna. Promenader är bra både för fibro och depression. Men blir så trött efter. Men eftersom jag är hemma kan jag lägga mig och vila.

Jag gör det nödvändigaste, vilar och tar promenader. Hoppas på att det ska hjälpa. Förstås försöker jag pyssla och handra roliga hanarbeten som gör mig glad.

Handtränar fåglarna. Lyssnar på bok. Försöker inte ha måsten bara. Har ett lungt tempo när jag gör saker.

Förstås så fortsätter jag med 5:2 dieten även fast jag är sjuk vill ju gå ner i vikt. Men fan vad svårt det är att inte stoppa i sig något gott hela tiden när man är hemma. Försöker hålla samma tider som jobbet med raster och lunch och inget små ät emellan. Lättare sagt än gjort. Men de dagar jag klarar det ger jag mig själv en klapp på axeln.

Ha det

Man kan undra ifall jag har gett upp kampen mot depressionen eller går jag till angrepp från ett annat håll så jag inte sjunker för lågt. Jag är helt klart inne i en depression just nu. Har kämpat emot den de senast fem-fyra veckor och verkligen trott att gå till jobbet och få stimulans av att vara social med kollegor och göra mitt jobb och ha rutiner.

Det har inte hjälp.

Har inte känt mig riktigt glad på jätte länge. På ytan kansk men längst inne nä. Ljuset vi har inne oss som får oss att gå vidare och känna lycka, energi osv är väldigt svag hos mig. Nu gör jag ett break och försöker vända spiralen som gör ljuset svagare.

Igår försökte jag slappna av tydligen åkte alla spänningar i kroppen upp i huvudet. Jävlar vilken huvudvärk jag hadde. Gick och la mig tidigt och efter en dusch kunde jag sova. Vaknade tidigt. Huvudvärken är borta. Håller nog på att läka.

Tog ett fotbad nu på morgonen. Detvar riktigt skönt för fötterna. Lite miljöombyte ska jag försöka men oxå. Men först en fika med en vän.

Måste berätta att mina fåglar verkar se när tågen åker förbi. De börjar kvittra som galningar när det händer. I nte som de är rädda utan som det händer något roligt. Tok fåglar.

De är mer rädd för min mobil än tågen.

Tycker dagarna går för fort. Tycker inte ni? Man hinner inte göra det man vill innan dagen är slut. Kanske beror på att jag måste vila så mycket för att orka göra någonting alls på en dag. Men visst har åstadkommit en massa i helgen som jag kan känna mig nöjd med. En container har stått på gården som man kunde slänga grovsoppor i. Så jag lyckades slänga en del skit. Jag har storstädat i badrummet. Tvättat. Städat åt fåglarna. Röjt. Ja en heldel även fast jag har haft en hög värk och villat en massa. Brukar göra något i en halvtimme sedan vila en halvtimme till en timme beroende hur ansträngande det jag gjorde var. Sedan börja om göra något, vila, göra något, vila. Ja ni förstår. Vila betyder inte alltid att lägga sig och dåsa i sängen. Kan betyda att sätta sig med en kopp te och titta på ett avsnitt av serien jag följer, kan betyda att jag sätter mig och pyssla samtidigt som jag lyssnar på bok. Vila betyder att jag inte gör något ansträngde och ser till att varva ner. Göra något som jag mår bra av. Men visst det blir sängen ibland. Speciellt om jag har burit tungt, skurat eller något annat ansträngande. Om jag håller mig till en halvtimme så däckar jag inte ihop. Men om jag biter ihop och anstränger mig i en timme eller mera däckar jag i minst tre timmar av utmattning. Så det är viktigt att hålla mig till den där halvtimmen om jag vill få gjort något.

Just nu kämpar jag inte bara mot värk. Några svarta dimmor kommer i vågor. Vet inte varför men jag kämpar emot. Blir väldigt trött av den kampen. Vill sova mycket men kan inte sova. En ond cirkel. Att kämpa emot depression. Det är väl höstdepressionen som knackar på. Jag ska klara det oxå. Kanske jag är tystare än vanligt. Kanske jag låter mindre positiv än vanligt. Orkar liksom inte hålla den glada och positiva attityden uppe som jag brukar. Ha tålamod.

Igår hade jag ont allt. Inatt har jag sovit. Vissligen har jag blivit väckt av fåglarna som tydligen blivit rädda för något två gånger. Sista gången tände jag en lampa åt dem. Men vad en bra sömn hjälper mot värk och deppighet är helt otroligt. Mår både psykiskt och fysiskt bättre idag.

När jag kom hem i går så tvättade jag det sista fönstret i vardagsrummet. Gjorde det även fast det värkte. Hade bestämt mig om jag gör det nu innan ljuset försvinner så är det klart. Nu är det bara barnens och mitt sovrum kvar. Ja ballkongen oxå. Får se när dessa blir gjorda.

Skulle ha städat åt fåglarna och börjat packa inför pysselhelgen men orken tog slut efter fönsterputs och matlagning. Vem vet ikväll kanske jag gör det.

Ha en skön lilllördag.

Även fast jag knappt sovit pga av värk och gick upp med en jävla värk blev denna morgon en av de mysigaste mornar jag har haft på länge. Joakom vaknade tidigt och kom upp och småpratade om allt möjligt. Ville knappt gå hemifrån. Det är så sällsynt att vi pratar på det här sättet. Han verkar så nöjd och glad med tillvaron nu. Planerar och gör sina läxor. Be även om hjälp. Jag är stolt över honom. Jag är förstås stolt över David oxå men han är just nu hos sin pappa och Joakim och jag fick vara lite för oss själva.

Idag är det en lågkaloridag så skakar mina smoothies och dricka en massa te och vatten målet idag. Längtar redan efter en smörgås så det blir nog en tuffa dag.

Blir så glad när jag ser de två fönsterna i vardagsrummet som är rena. När jag kommer hem idag ska jag ta det sista. Och sedan ställa tillbaka blommorna.

Ha det bra idag!

Ja ni läste rubriken. Det har varit förmycket av det goda denna vecka. Först planeringsresa sedan i går trivseldag. Fick hoppa den guidade turen på Riddarholmen men var med på middagen på Mårten Trotzig. Bra mat men det tog alldeles för lång tid att få in den förbeställa maten och efterrätten det gjorde att man inte var hemma förrän kvart i tio på kvällen. Var man trött då? Nähä. Somnade runt halv ett och väckarklockan ringer fem första gången. Och halv sex andra gången. Varför har jag så? Jo måste sakta mjuka upp kroppen för att överhuvudtaget komma upp ur sängen. Det blev alltså inte många timmars sömn. Igår hoppade jag alkoholen för om jag hade tagit det så hade jag definitivt inte kommit upp. Men det var riktigt segt att komna iväg idag. Så trött, kroppen skriker på mig att jag ska ligga kvar i sängen. Men det är fredag idag och det är inte så arbetsamt på jobbet. Sista veckan av lugn kan man säga. På tisdag är det Riksdagens öppnade och då kör hösten igång på allvar.

Ni får ha en skön fredag och ge era kollegor, vänner en fredagskram och önska dem trevlig helg. Införde det på jobbet för typ två år sedan. Nu kramas vi oftare men varje fredag får de en kram av mig iallafall. Har hört att kramar ger må-bra-hormornerna en skjuts och man känner sig gladare ju mer kramar man får.