Inatt sov jag lite bättre. Men värmen håller på att ta kol på mig. Min trötthet blir utamattandetrötthet. Värken är hög. Vilade i går och gjorde ingenting men det värker lika mycket ändå. Mår bäst efter halv åtta på kvällarna.

Försökter vara lite fin satt på fina örhängen, armband och ring.

Satt igår på balkongen och virkade medans jag lyssnade på Mikael Persbrandt när han läser boken om honom. Så som jag minns det av Carl-Johan Vallgren. Måste säga att han har en väldig sexig röst.

Ha en skön dag!

På väg till Kista för näst sista gången. Ska träffa psykologen. Det blev ju strul de två sista gångerna dels så var han sjuk och flyttade besöken flera gånger, dels så strulade SL en gång så jag kom inte fram och dels så hade jag missat tiden totalt. Trodde det var på eftermiddagen men besöket var på förmiddagen. Men det var rätt dag. Så jag fick två extra gånger som egentligen inte är extra men i deras papper så är det extra. Krångligt så här på morgonen? Men ni behöver inte ha koll på det utan tänk hon ska till Kista och träffa psykologen ok.

Var riktigt trött igår sov nästan en timme när jag kom hem. Sedan kom maten från mathem. Efter det så gick jag till de små hamstrarna jag ser efter. Var helt slut efter den turen var tvungen att vila mär jag kom hem. Det var alldeles för tidigt att gå och lägga mig. Kom upp och drack lite te och åt en god macka och slö tittade på tv innan det var dags att sov. Det tog ett tag som vanligt att somna men sedan sov jag. Lördag i morgon kan sova länge då.

Det är nog värken som gör mig trött. Men vet ni vad snart har jag klarat en vecka med värk utan att låta den ta över. Jag har rest, jobbat, väntat hamstrar, tvättat, hängt tvätt. Ja jag har gjort en helt del trots värk. Jag tror jag ska klappa mig själv på axeln och säga bra gjort PIA.

Ha det bra!

PS. mamma det har kommit snö igen DS.

Nu var det ett tåg sedan jag skrev. Påsken har kommit och gått. Jag åkte till Gotland i torsdags och kom hem i går. I går prövade jag på nya linjen Nynäshamn-Märsta så skönt. Behövde inte byta utan bara åka med. Ja jag vet att en del av er inte gillar pendeltåg som svischar förbi en del stationer. Men åker man från en slutstation till en annan så tjänar man in mer än 30 minuter och att åka lite mer en en och halv timme istället för över två timmar är underbart.

På båten till Gotland så satt jag och färglade i min BuJo. Hade skissat upp sidorna för april med blyerts så det var bara att följa linjerna. Faktiskt svårt när båten gungade en aning. Det kändes inte när man bara satt men när man hade pennan på pappret märkte man vågorna. Så några fina raka streck blev det inte. Men det gör absolut ingenting.

Det bär kallt och grått på Gotland men en tur till Visby gjorde vi. Jag köpte en del te på Kränku. Och så blev det lite påskgodis också. Under helgen var det loppis på Gnisvärdscaffe var där två gånger. Fyndade några små plåtburkar, ljusstakar, pyssel och lite till. Har tyvärr inte fotat det ännu. Hoppas på att jag kan visa er i morgon.

Hur har jag mått? Ja ni det var skönt med miljöombyte men tyvärr så följde värken med. I fredags var det inte bara värken som spökade utan utmattningssyndrom var där så jag sov mycket. Men fick ihop en chokladbanankakan så vi kunde mumsa på. Fortfarande hög värk men ändå lite bättre.

Ha det skönt i vårsolen.

Måndag morgon, ny vecka, kort vecka, endast tre dagar. För på torsdag har jag tagit semester. Försöker tänka positivt i värken. Vaknade med förskräcklig värk över precis hela kroppen. Tänkte nä jag stannar hemma. Då kom David in och så att han hade ont i huvudet. Så jag tänkte måste visa honom att jag går även fast jag inte vill så han också går. Han tog en vanlig Alvedon jag tog min stora Alvedon. Lyckades ta mig upp ur sängen, hoppa in i duschen, äta frukost, klä på mig och sminka mig. Jag fick iväg båda killarna till skolan också. David ska gå hem efter skolan och sms på sin nya mobil när han är hemma. Han är så glad för sin mobil. Mysigt att göra honom så glad. Tror han känner en viss frihet med den. Joakim kan ju redan rutinerna att när man kommer hem messar man.

I lördags var jag på BuJo-träff. Så himla roligt att mörda ner sig i något så kul. Börja förbereda nästa månad som kommer att vara Kalle och Hobbe-tema. Har bara skissat tänkte färglägga när jag sitter på Gotlandsbåten på torsdag. Jag känner mig så tillfreds när jag håller på med min BuJo.

Nu hopas jag bara att värken minskar så blir det så mycket lättare med allt. Lyckades trots jävla värk städa i köket. När jag hade kommit så långt som till dammsugning tänkte jag att jag kanske kunde få hjälp av killarna. Plockade undan allt från golvet. Ställde stolarna i sovrummet tog undan mattan det ändå som stod kvar var köksbordet. Ropade på killarna om hjälp. De svarade snart ska bara spela klart. Jag satte mig på en pall i hallen med dammsugaren framtagen och väntade i nästan tio minuter innan jag gav upp och dammsög själv. Blev förstås så slut att efter jag hade ställt tillbaka stolar och matta så la jag mig på sängen och sov i nästan en timme för att orka med resten av dagen. Fick inte med dem på promenad så jag tog återvinningen och slängde det och gick själv på en runda. Jag vek tvätt och tvättade och hängde en maskin också så jag gjorde en hel del. Höll på att glömma. Peter har skaffat en gamerstol till killarna. Vi fick tvätta den och sedan fick jag laga den lite också.

Ni får ha det så bra kram

Ok efter mycket om och men så sitter jag på pendeln till jobbet. Vaknade med en känsla vill inte idag. Värk och trötthet dominerade känslorna i kroppen. Tog en himla tid för mig att komma upp. Och när jag låg där och försökte gå upp funderade jag på när maten från mathem skulle komma. Men kom på att jag inte hade beställt. Då kommer ingen mat. Fån också ytterligare en sak som var negativ innan jag ens kom upp ur sängen. Jaja löste det med att ta med dramaten till jobbet så jag kan handla lite på Ica på vägen hem.

Vad händer i annars idag. Förutom att jag ska jobba så ska jag ta det lugnt och spara krafter till i morgon. Ska på BuJo-träff i Uppsala då. Även så ska min lilla son David få sin första mobil. Behöver alla krafter till träffen. För förra gången blev jag helt utmattad efteråt. På ett positivt sätt alltså. Så jag är beredd denna gång.

Team-mötet på PBM gick bra. Jag tror de var lika vemodiga som jag att det bär slut. De tyckte att jag hade gjort ett otroligt jobb, men hade inte kunnat göra det om jag inte hade haft deras stöd. Nu är det bara att fortsätta åt samma håll som jag är på väg åt. Får hoppas att vägen inte blir för krokig utan någorlunda rak. Visst jag vet att det kommer att komma bakslag men jag är beredd på dem så de kommer förhoppningsvis inte bli så långa utan korta och jag tar mig igenom dem med glans.

En massa FREDAGSKRAM till er alla.

Jaha då är det torsdag igen. Ska till Kista på team-möte hoppas på att jag får komma till psykologen en eller två gånger till. Annars är detta sista gången på PBM. Slut på rehab början på något nytt och förhoppningsvis långvarig långsam återgång till arbetslivet och ett mer aktivt liv men min värk. Vad har jag lärt mig på rehab då? Ja min värk kommer inte att ta död på mig. Den kommer inte att försvinna. Men den får absolut inte ta över. Jag har accepterat att den finns men det betyder inte att jag är glad för att jag har den. Jag kan tänka mig över värktopparna och fortsätta att göra det jag vill. Har bara fått acceptera att jag inte kan göra allt på engång utan lite i taget. Och jag har lärt mig att vara glad för det jag har gjort och inte deppa ner mig på saker jag inte har gjort. Jag har lärt mig mycket om mig själv. Vet var mina gränser är. Men tyvärr betyder det inte att jag alltid gör som jag har lärt mig. Jag är inte mer än en människa. Och vi verka vara skapta att tänja på gränser speciellt på våra egna. Att det är ett mer stressigt samhälle vi lever i gör inte saken bättre. Mer synintryck får vi varje dag från sociala medier och mer ser vi vad andra gör och vill också göra det även fast vi inte hinner. Jag har lärt mig att det är bra att ha tråkigt att bara sitta ner ett tåg och göra ingenting. För att återhämta sig. Ojoj nu höll jag på att glömma, jag har lärt mig att andas med magen. Inte bröstet utan magen. När ni sitter i bilen, pendel, tunnelbanan till jobbet så andas med magen och känn hur kroppen slappnar av. Gör det på fika rasten och lunchen. Eller sätt er och andas en minut innan ni tar tag i något jobbigt. Andas med magen efter det jobbiga. Ja försök att andas med magen så mycket ni kan. Det hjälper. Du ger ni hjärna signal att det är lugnt. Andas bara med bröstet när du anstränger dig som en snabb promenad eller du är ute och joggar eller tränar med annat. Då behövs det. Små barn andas med magen automatiskt men det försvinner oftast när man blir äldre. Så lär era barn att andas med magen då klarar de stressen i skolan bättre. Ja nu vet ni det.

Annars så bakade jag en banan/chokladkaka igår. Vi hade en massa bananer på jobbet så kakan åker med mig dit. Var ju hos dietisten i går. Hade gått upp men inte så mycket. Knappt ett kilo så jag är nöjd och tar nya tag igen.

Ha det!

God morgon denna tidiga måndag. Tvungen att jobba förmiddag för att jag ska till Kista på eftermiddagen. Man är trött värre alltså. Vi skiter i att prata om min värk den värker jävligt mycket. Nu vet ni det.

När jag planerade i min BuJo igår för denna vecka märkte jag att jag hade glömt och fått för mig att läkartider var vid andra klockslag osv. Allmänt förvirrad. Ska försöka ordna upp det idag så allt faller på plats igen.

Ok lite prat om värk då. Förlåt.
I fredags hade jag så himla ont att jag nästan på mig i fosterställning på jobbet. Skickade i alla fall iväg ett mail till chefen och förklarade att jag kanske inte skulle klara av dagen. Fick svar tio minuter innan jag slutade att det var nära att gå hem och vila mig så hörs vi på måndag. Jag svarade tack men jag har bara tio minuter kvar så jag stannar dagen ut ha en trevlig helg. Lite komisk faktiskt.

På lördagen hade jag lika mycket värk som fredagen men vi hade skjutit upp bio i så många helger nu så jag bestämde mig att värken fick inte hindra mig. Med min värk och killarna tog vi oss till Mall of Skaninavia för lite shopping och bio. Vi åt gått på Max och var på legostore, Clase Ohlsson, Panduro där inne så talade mina killar om för mig att jag absolut inte behövde något så jag handlade ingenting där. Ni svimmade inte nu va? Vi hade tid över innan filmen skulle börja så vi slöade oss i soffan utanför salongen. Killarna fick popcorn och dricka. Själv hoppade jag över popcorn fick äta lite bottenskrap på killarnas.
På söndagen fick jag söta för att jag hade struntat i värken på lördagen. Var typ säng liggande hela dagen. Var uppe och gjorde mat och försökte plocka lite i köket.

Ha det gott

Hur ont kan man ha? Vaknade med smärta över hela kroppen. Här faktiskt sovit bra men det känns inte som det. Men jag har lyckats ta mig till pendeln. Det kanske var den fina vårsolen som fick mig att komma iväg.

I morse var det fart på David. Han ska nämligen följa med en kompis hem efter skolan. Kompisen bor en bit bort och de måste åka buss dit. Så han packade ner sitt busskort och tog med sig nycklarna. Han var så glad så han plockade ur diskmaskinen. Och han frågade var sopporna var. Jag svarade att de fanns där de brukar vara men ta dem i helgen istället. Han är helt otrolig på att inte hitta saker även fast de ligger precis framför honom. Hans energi smittade nog lite till mig också.

Det är i alla fall fredag så snart två dagar att ta det ?lungt" på.

Nu ska jag fortsätta att läsa min bok Under stjärnan av Paul Stanley