På väg till jobbet efter en veckas vila. Håll tummarna att värken håller sig i på en nivå som jag klarar av. Igår ville ångesten göra sig påmind. Men jag lyckades andas bort den. Känner mig rädd att värken ska ta över. Känner mig rädd att ångesten ska ta över. Räddslan gör att jag spänner mig så jag får värk och ångest. En ond cirkel. Har även en känsla som säger "Pia du klarar det här" jag ska göra en mantra på det. När värken knackar på och vill fram säger jag NEJ jag klarar detta utan värk. Eller när ångesten knackar på säger jag NEJ kom inte för jag klarar detta själv. Så de så!

Ha det bra