På väg till andra gruppträffen i smärthantering. Kom inte ihåg vad det står på dagens agenda. Men det blir nog intressant.

Nu när det blir kallt och sedan varmare och kallt igen alltså pendlar i temperaturen. Så är värken mer intensiv. Kan nästa känna hur värken rör sig i kroppen längst nervbanorna. Det hugger till lite här och där på vägen. Försöker då ha lite medveten närvaro och säger till smärtan "jaså är du där, men du jag har saker och göra så lugna dig lite." Det går så där kan jag säga. Än så länge håller jag humöret uppe och ger inte efter.

Jag verkar redan ha lärt mig lite från smärtrehab. Förut hade jag låtit smärtan ta över och haft en väldigt jobbig dag. Depression hade kommit och jag hade gömt mig under täcket. Ha glöm det jag tänker inte gömma mig jag ska göra det jag vill på mina villkor inte på smärtan villkor.

Dagarna går snabbt. Har lovat lillkillen kanelbullar och jordgubbdgrottor (det är hallongrottor med jordgubbssylt) till kalaset på söndag. Problemet är inte ork och lust. Utan jag ska inte äta dem men baka dem. Idag är jag så positiv att jag säger "Inga problem" .

Vikten håller fortfarande på att gå neråt. Så jag undviker godsaker i magen.

Utmaningar är till för att testa en. Och jag har bestämt mig kommer att klara det.

Nä nu ska jag försjunken mig i min bok.

Ha en trevlig onsdag