Nu har jag i tre dagar i rad gjort magövningar och jag måste säga att det känns redan det syns inte men jag känner mig starkare i magen. Eftersom jag inte kan göra plankan så gör jag en liknande övning fast jag ligger på rygg. SÅ ni som funderar på att få starkare magar gör plankan varje dag i 14 dagar så ska det synas  /säger dem som vet/ det tar ca tio minutet om ni gör sid plankan och vanliga plankan. 1 minut gånger 3. om det nu inte skulle synas så tror jag att ni själva kommer att känna att ni har starka magar.

i dag ska jag på pilates på lunchen. Ska alltså stärka magen yttligare.

Ha en bra dag!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Två dag har jag försökt jobba. Vad har hänt under dessa dagar? Ångest, hjärtklappning och värk. Fan jag var inte redo ännu. Nu är jag åter sjukskriven på heltid. Jag känner inte igen detta. Har varit deprimerad och haft ångest förut. Men de...

Rummet färdigt för jobb. Det är två timmar kvar så nu vila. Före: Efter: ...

Trodde inte jag skulle bli så här dålig. Så dålig att jag har varit helt sjukskriven i 6 veckor. Fattar ni 6 VECKOR. Idag börjar jag jobba 50 %. Börjar med att jobba hemifrån. Jag har ångest för att börja. Det började i söndags med en pirrande käns...

Jag tror inte man brukar säga att de som har fibro har skov. Men efter att ha haft fibro i typ 9 år har jag sett ett visst mönster. Brukar ha mer värk på våren och hösten. Det är då jag har längre perioder med hög värk och mina tabletter hjälper inte...

Nu är verkligen våren påväg. Hörde fågelkvitter hela vägen till pendeln. Det är ju ett vårtecken. Har ni tänkt att trötthet kan vara på många olika sätt? Man kan vara trött för man går upp tidigare på morgonen. Man kn vara trött för man har träna...